Comidas que aportan energía
Un estilo de vida saludable sin estrés
El estrés agota el cuerpo y la mente, incluso si te alimentas y te mueves correctamente.Para llevar una vida saludable, es importante aprender a relajarse y regenerar la energía. Consejos sencillos: Ejercicios de respiración durante 5 minutos Inhala lentamente por la nariz contando hasta 4 y exhala por la boca contando hasta 6. Calma el […]